La dieta de 800 calorias es un tipo de dieta hipo calorica bastante estricta ya que solo contempla el consumo de 800 calorÃas diarias para poder adelgazar y esta es una cantidad bastante reducida en comparacion a las aproximadamente 2000 calorias que consume diariamente la mayoria de la poblacion.
Para lograr una dieta hipocalorica, la dieta tiene que ser variada y se le debe dar importancia a las frutas y verduras para lograr asi, que el consumo de las colorias sea el mas reducido posible. Quienes padecen de diabetes tienden por lo general a padecer problemas cardiovasculares debidos a que el metabolismo de las […]
Esta dieta consiste en ingerir fundamentalmente, y en las cantidades que desee, sopas de verduras. Si bien es una dieta efectiva para adelgazar de manera rapida, no debe realizarse en forma prolongada superando los 10 dias. Durante el progreso de la dieta se iran introduciendo diferentes tipos de nutrientes para contrarrestar cualquier deficiencia de […]
Esta dieta consiste basicamente en disociar la ingesta de los alimentos, es decir, no mezclar proteinas con hidratos de carbonos o azucares en la misma comida. Es sabido que la disociacion alimenticia tiene ciertas ventajas respecto de otras dietas, ya que al ingerir todo tipo de alimentos, salvo las grasas, se aportan todos los nutrientes […]
La dieta formulada por el Dr. Atkins propone la ingesta exclusiva de grasas y proteinas, el sentido de la dieta es darle al cuerpo aquellas sustancias que sufren una transformacion lenta, de este modo en los primeros dias de la dieta, el cuerpo consume todos los azucares y carbohidratos que posee y luego, como […]
Para mejorar la evolucion de los tratamientos debemos tener en claro que debe acompañarse con una dieta complementaria en la cual se trate de consumir las calorias que vayamos a eliminar a traves de nuestra actividad diaria ya que la acumulacion de grasas, favorece a la aparicion de celulitis como ya hemos mencionado. Podemos […]
Ya en otra ocasion hablamos hablado de la existencia de regimenes alimenticios que en lugar de adelgazar hacen que se gane peso.
Estas mujeres deben, al igual que aquellas que van a empezar un plan de dieta para perder esos kilos de mas, acudir donde un medico nutricionista que las examine y que garantice que no […]
Seguir una dieta debera de consistir en el seguimiento de conductas alimentarias, con el objetivo de mejorar la salud. Sin embargo, hoy en dia, el termino dieta es sinonimo de una restriccion y una prohibicion de determinados alimentos, lo que supone que la dieta es mas un sacrificio que otra cosa.
La dieta balanceada se ajusta […]
Una alimentacion saludable no solamente te ayuda a adelgazar tambien ayuda a mantener la buena salud y a mantenernos jovenes y bellas. El famoso dermatologo Nicholas Perricone, creador de la linea de belleza que lleva su nombre en su libro “The Perricone Weight-Loss Diet” (La dieta Perricone para adelgazar) da consejos precisamente para esto: Adelgazar, […]
Las necesidades de cada nutriente son cuantitativamente muy diferentes. Asi, las proteinas, los hidratos de carbono y las grasas, que son los unicos nutrientes que nos proporcionan energia o calorias, deben consumirse diariamente en cantidades de varios gramos y por eso se denominan macro nutrientes. El resto, vitaminas y minerales, que se necesitan en cantidades […]