Dietas Varias

Ya en otra ocasion habl­amos hablado de la existencia de regimenes alimenticios que en lugar de adelgazar hacen que se gane peso.

Estas mujeres deben, al igual que aquellas que van a empezar un plan de dieta para perder esos kilos de mas, acudir donde un medico nutricionista que las examine y que garantice que no tienen ningun problema fi­sico por el cual no aumentan de peso, como un desorden en la glandula Tiroides o anemia, o cualquier otra enfermedad.

Una vez que se tiene certeza de que no hay ningun problema fi­sico, ni que tampoco se sufre de anorexia o un desorden alimenticio por el cual no se quiera comer, entonces llega el momento de buscar esa dieta que hara que aumentes de peso.

Para tener un exito rotundo, y que verdaderamente engorde es bueno que se complemente la dieta con evitar el ejercicio vigoroso, buscar mayor tranquilidad en el ritmo de vida, dormir mas y practicar un ejercicio como la natacion que es relajante y que ademas aumenta el apetito, o como las caminatas.

El menos ideal para engordar se compone de:

Desayuno:

Cereal acompañado de crema y azucar, huevos con jamon o tocino, tostadas con mantequilla y mermelada de frutas. Cafe o te con azucar y crema.

Almuerzo:

Las harinas y las pastas son muy recomendadas, asi­ como los pures y las cremas. El amuerzo debe acompañarse con pan y despues se puede dar el gusto de tomar el postre que se prefiera. Las ensaladas, que no deben faltar para no perder el balance, se deben aderezar con salsa mayonesa, francesa o con aceite de oliva.

Entre Comidas:

Tostadas con mantequilla y mermelada y cafe o te azucarado y con crema. Eso se­, debe ser en pequeña cantidad para que no elimine el hambre para la cena.

Cena:

Todo tipo de quesos sin descremar, huevos cocidos en mantequilla, o leche con bizcochos. Opcional: un plato fuerte de carne de res en salsa blanca, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla, y el postre al gusto. Al final, se puede tomar una taza de cafe como digestivo con azucar y crema.

Fuente:http://www.solonosotras.com