Dieta Sopa
Esta dieta se diseño con el propósito de adelgazar de forma rápida los excesos de grasa recientes, es decir, los “últimos kilitos”, la dieta permite adelgazar entre 4 y 7 kilos, variando respecto de cada organismo. Debe considerarse luego de realizada la dieta la continuación de otra que, como mencionamos anteriormente, permita la ingesta de carnes magras, verduras y algunas frutas.
Debe tenerse muy en claro que no debe realizarse si sufre de Diabetes o insuficiencia renal crónica, por eso es preferible realizar los pertinentes estudios para tener en claro cual es la condición de cada uno.
Los alimentos permitidos en la misma, como mencionamos en párrafos anteriores, son: sopas Light, caldos magros, sopa de verduras, jugos de verdura, carnes magras de topo tipo, verduras, y frutas. Suprimiendo totalmente las harinas y sus derivados, el alcohol, los dulces y las bebidas con gas.
Durante los primeros días se deben ingerir casi exclusivamente estos caldos ricos en vitaminas y algunos minerales, luego a medida que se pasan los días se irán agregando diferentes tipos de alimentos para compensar dicha insuficiencia de vitaminas y minerales. La dieta de la sopa es un perfecto complemento luego y antes de realizar una dieta leve en la cual el cuerpo no sufre un gran cambio en la ingesta de los alimentos, pero que gradualmente cambia el funcionamiento del metabolismo.
Como sonsecuencia de ingerir estas sopas y jugos, el cuerpo, sentirá una sensación de saciedad constante ya que no hay restricciones para la ingesta de las mismas.