Dietas Varias

Esta dieta consiste en ingerir fundamentalmente, y en las cantidades que desee, sopas de verduras. Si bien es una dieta efectiva para adelgazar de manera rapida, no debe realizarse en forma prolongada superando los 10 di­as. Durante el progreso de la dieta se iran introduciendo diferentes tipos de nutrientes para contrarrestar cualquier deficiencia de nutrientes durante el periodo de realizacion, es decir, que podremos comer carnes, verduras y frutas, pero todo a su debido tiempo.

Esta dieta se diseño con el proposito de adelgazar de forma rapida los excesos de grasa recientes, es decir, los “ultimos kilitos”, la dieta permite adelgazar entre 4 y 7 kilos, variando respecto de cada organismo. Debe considerarse luego de realizada la dieta la continuacion de otra que, como mencionamos anteriormente, permita la ingesta de carnes magras, verduras y algunas frutas.

Debe tenerse muy en claro que no debe realizarse si sufre de Diabetes o insuficiencia renal cronica, por eso es preferible realizar los pertinentes estudios para tener en claro cual es la condicion de cada uno.

Los alimentos permitidos en la misma, como mencionamos en parrafos anteriores, son: sopas Light, caldos magros, sopa de verduras, jugos de verdura, carnes magras de topo tipo, verduras, y frutas. Suprimiendo totalmente las harinas y sus derivados, el alcohol, los dulces y las bebidas con gas.
Durante los primeros dias se deben ingerir casi exclusivamente estos caldos ricos en vitaminas y algunos minerales, luego a medida que se pasan los dias se iran agregando diferentes tipos de alimentos para compensar dicha insuficiencia de vitaminas y minerales. La dieta de la sopa es un perfecto complemento luego y antes de realizar una dieta leve en la cual el cuerpo no sufre un gran cambio en la ingesta de los alimentos, pero que gradualmente cambia el funcionamiento del metabolismo.

Como sonsecuencia de ingerir estas sopas y jugos, el cuerpo, sentira una sensacion de saciedad constante ya que no hay restricciones para la ingesta de las mismas.